{"id":72673,"date":"2020-06-14T19:09:32","date_gmt":"2020-06-14T17:09:32","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/terapia-laser-intravenosa-la-revitalizacion-de-vanguardia\/"},"modified":"2022-11-09T20:37:14","modified_gmt":"2022-11-09T18:37:14","slug":"terapia-laser-intravenosa-la-revitalizacion-de-vanguardia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/terapia-laser-intravenosa-la-revitalizacion-de-vanguardia\/","title":{"rendered":"Terapia l\u00e1ser intravenosa, la revitalizaci\u00f3n de vanguardia"},"content":{"rendered":"

La terapia l\u00e1ser intravenosa <\/strong>se ha impuesto en los \u00faltimos a\u00f1os como tratamiento de elecci\u00f3n por sus efectos revitalizantes<\/strong>, su acci\u00f3n contra el dolor<\/strong> y sus nulos efectos secundarios, entre otros. Porque son tiempos vitales para mejorar la energ\u00eda<\/strong> y fortalecer el sistema inmunol\u00f3gico<\/strong>.<\/p>\n

Como m\u00e9todo terap\u00e9utico innovador, la terapia l\u00e1ser intravenosa act\u00faa aplicando luz l\u00e1ser directamente en el torrente sangu\u00edneo. Se realiza a trav\u00e9s de una fibra \u00f3ptica que introducimos en la luz vascular a trav\u00e9s de un cat\u00e9ter especial.<\/p>\n

\u201cAplicamos cuatro longitudes de onda diferentes, cada una con diferentes efectos biol\u00f3gicos. La combinaci\u00f3n de estas diferentes longitudes de onda (rojo, amarillo, verde y azul) nos permite adaptar la terapia de forma personalizada<\/em>\u201d, explica la Dra. Rosario Garc\u00eda, experta en Medicina Biol\u00f3gica y Antienvejecimiento.<\/p>\n

Diferentes estudios han demostrado que la luz l\u00e1ser estimula las c\u00e9lulas sangu\u00edneas debido a la activaci\u00f3n por parte de los fotones de receptores fotosensibles presentes a nivel intracelular, desencadenando numerosos efectos biol\u00f3gicos positivos.<\/p>\n

\u201cEsta terapia proporciona energ\u00eda, fuerza y resistencia, reduce el dolor y la inflamaci\u00f3n, mejora de forma notable el rendimiento general, el comportamiento del sue\u00f1o y la vigilia y el estado de \u00e1nimo<\/em>\u201d, explica la Dra. Rosario Garc\u00eda.<\/p>\n

La influencia de los malos h\u00e1bitos en nuestra vitalidad<\/strong><\/h2>\n

Nuestros estilos de vida, tan nocivos habitualmente, influyen muy directamente en factores muy negativos para la salud y la vitalidad a trav\u00e9s de aspectos como el estr\u00e9s, la mala alimentaci\u00f3n, la falta de sue\u00f1o o el sedentarismo.<\/p>\n

\u201cEs inevitable sentir cierto grado de estr\u00e9s, incluso es necesario en determinadas situaciones. Pero demasiado estr\u00e9s puede resultar peligroso para la salud ya que puede alterar de forma prolongada las funciones de muchos sistemas del organismo. Por ejemplo, la capacidad de respuesta del sistema inmunol\u00f3gico frente a las infecciones. Por otro lado, tambi\u00e9n lleva al aumento de conductas poco saludables, como el consumo de tabaco o alcohol, y disminuye la puesta en marcha de h\u00e1bitos saludables<\/em>\u201d, relata la Dra. Rosario Garc\u00eda.<\/p>\n

La alimentaci\u00f3n es uno de los elementos m\u00e1s importantes de la calidad de vida. Los malos h\u00e1bitos -entre ellos la falta de horarios fijos, el exceso de sal, grasas y az\u00facares- favorecen el desarrollo de alteraciones endocrino-metab\u00f3licas. \u201cEl abuso de comidas r\u00e1pidas y procesadas es una pr\u00e1ctica generalizada<\/em>\u201d, lamenta la especialista de SHA Wellness Clinic.<\/p>\n

Activaci\u00f3n y descanso: las claves para huir del sedentarismo<\/strong><\/h2>\n

El descanso se convierte en un elemento clave para nuestro bienestar. \u201cLa falta de sue\u00f1o o la mala calidad del mismo influyen en nuestra salud y en particular en trastornos gastrointestinales, p\u00e9rdida del apetito, alteraciones cardiovasculares o trastornos mentales<\/em>\u201d, destaca la Dra. Rosario Garc\u00eda.<\/p>\n

Asimismo, los nuevos h\u00e1bitos de inmersi\u00f3n en pantallas de f\u00e1cil acceso (m\u00f3viles, tablets, etc.) que nos acompa\u00f1an hasta la cama no permiten una tranquila transici\u00f3n entre la vigilia y el sue\u00f1o y son responsables de la reducci\u00f3n en el n\u00famero de horas de sue\u00f1o.<\/p>\n

\u201cEl estilo de vida sedentario se asocia al consumo de alimentos poco saludables y a la falta de ejercicio f\u00edsico. Esto lleva a una menor oxigenaci\u00f3n de los \u00f3rganos, disminuyendo su funcionalidad, y a alteraciones metab\u00f3licas que acaban reduciendo la esperanza de vida. La falta de actividad f\u00edsica contribuye al aumento de la grasa corporal, deteriora la autopercepci\u00f3n y genera malestar psicol\u00f3gico<\/em>\u201d, resume la Dra. Rosario Garc\u00eda.<\/p>\n

Dieta sana, ejercicio y relax: rutinas que debemos incorporar<\/strong><\/h2>\n

Una dieta sana y equilibrada es el primer factor que contribuye a mejorar la salud f\u00edsica y ps\u00edquica. \u201cAdem\u00e1s, debemos regularizar los h\u00e1bitos de consumo comiendo siempre a la misma hora, sentados, sin prisas y masticando suficientemente los alimento<\/em>s\u201d, recomienda la Dra. Rosario Garc\u00eda.<\/p>\n

El segundo punto ser\u00eda incrementar nuestro nivel de actividad f\u00edsica para hacer trabajar el coraz\u00f3n y mantener en forma las articulaciones y el tono f\u00edsico. Un rato de paseo para regresar a casa despu\u00e9s de la jornada laboral puede adem\u00e1s ayudarnos a relajar el cuerpo sobre todo si nuestro trabajo requiere que estemos sentados o de pie durante muchas horas.<\/p>\n

\u201cAdem\u00e1s, es recomendable incluir una rutina de ejercicios de 20 a 30 minutos entre tres y cinco d\u00edas por semana<\/em>\u201d, sugiere la especialista de SHA Wellness Clinic.<\/p>\n

Y, por supuesto, es imprescindible relajar y hacer descansar al organismo. Hay que desconectar por dentro y por fuera una vez terminada nuestra tarea laboral.<\/p>\n

\u201cDesconectar por dentro permite llevar la energ\u00eda mental a otros niveles y facetas de nuestra vida personal. Desconectar por fuera significa no seguir trabajando fuera del trabajo. Igual que no llevamos las tareas de casa al trabajo, no debemos llevar el trabajo a casa. Es imprescindible separar tiempos y lugares, distinguir momentos de negocio y momentos de ocio<\/em>\u201d, observa la Dra. Rosario Garc\u00eda.<\/p>\n

Es fundamental gestionar el tiempo de asueto personal. Organizar nuestro espacio personal, nuestra agenda, el tiempo\u2026 Y no dejar las cosas para \u00faltima hora. E igual para el descanso nocturno: dormir de 7 a 9 horas por noche, no utilizar dispositivos electr\u00f3nicos al menos 30 minutos antes de ir a dormir, apagar el wifi antes de acostarse, dormir en un cuarto oscuro y libre de distracciones, as\u00ed como evitar el uso del tel\u00e9fono m\u00f3vil para no interrumpir el sue\u00f1o.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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