{"id":72141,"date":"2017-11-29T12:05:13","date_gmt":"2017-11-29T10:05:13","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/"},"modified":"2022-11-09T20:36:44","modified_gmt":"2022-11-09T18:36:44","slug":"dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/","title":{"rendered":"Dieta equilibrada: comida oriental y vegetariana"},"content":{"rendered":"

\u00bfBuscas una <\/span>dieta equilibrada <\/b>y adem\u00e1s sientes inter\u00e9s hacia la cultura y la gastronom\u00eda oriental? Pues entonces debes seguir leyendo este post. <\/span><\/p>\n

Puede ser que busques una <\/span>dieta para bajar de peso<\/b>, pero \u00bfcu\u00e1l es la indicada o la que m\u00e1s se adapta a tus gustos? No todo se limita a <\/span>dieta vegetariana<\/b>, hay un sinf\u00edn de posibilidades. Aun as\u00ed, hay que tener en cuenta que estas dietas est\u00e1n fundamentadas a base de vegetales.<\/span><\/p>\n

Sigue leyendo y descubre m\u00e1s acerca de este tema. <\/span><\/p>\n

Dietas orientales m\u00e1s conocidas<\/span><\/h2>\n

La base de todas ellas est\u00e1 en los ingredientes utilizados, que acostumbran a ser cereales y legumbres y otro tipo de alimentos saludables, la t\u00e9cnica de preparado, que suele ser la cocci\u00f3n, y la relaci\u00f3n de todos estos componentes con la medicina tradicional china.<\/span><\/p>\n

La dieta budista<\/span><\/h3>\n

Este tipo de alimentaci\u00f3n promete ser una <\/span>dieta para bajar de peso <\/b>de una gran efectividad, aunque se necesita una gran fuerza de voluntad para cumplirla.<\/span><\/p>\n

Los elementos b\u00e1sicos que incluye son los cereales, las legumbres y las verduras. Es muy importante la manera en la que se come. Hay que comer lento y masticar un m\u00ednimo de 20 veces por bocado. Esto adem\u00e1s favorecer\u00e1 la digesti\u00f3n y tendr\u00e1s una sensaci\u00f3n de saciedad con menos cantidad de alimento. <\/span><\/p>\n

Dieta tao\u00edsta<\/span><\/h3>\n

La salud y la comida van de la mano en esta <\/span>dieta equilibrada<\/b>. Siempre hay que tener en cuenta las leyes de la naturaleza, por lo que esta dieta se basa en el consumo de alimentos presentes en cada estaci\u00f3n: verano, oto\u00f1o, invierno y primavera.<\/span><\/p>\n

De esta forma, obtendremos una mayor cantidad de beneficios en forma de nutrientes porque los alimentos no han tenido que pasar por procesos para su preservaci\u00f3n que disminuyen su calidad y su poder nutricional. <\/span><\/p>\n

Esta <\/span>dieta vegetariana <\/b>se encuentra muy relacionada con la medicina tradicional china y busca encontrar otra forma de bienestar a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n equilibrada.<\/span><\/p>\n

Dieta ayurv\u00e9dica<\/span><\/h3>\n

Esta es una dieta milenaria que se basa en la medicina del mismo nombre. <\/span><\/p>\n

Su objetivo es encontrar un equilibrio dentro de nuestro organismo. No hay que obsesionarse con la p\u00e9rdida de peso, sino mejorar nuestra calidad de vida, purificar y desintoxicar nuestro cuerpo y la p\u00e9rdida de kilos ser\u00e1 secundaria a todo esto. <\/span><\/p>\n

Para conseguir esto, se basa en grupos de sabores: amargo, astringente, dulce, salado, \u00e1cido y picante. Mediante la combinaci\u00f3n de los mismos conseguir\u00e1 su objetivo.<\/span><\/p>\n

Dieta china<\/span><\/h3>\n

Esta es una <\/span>dieta equilibrada<\/b> porque se basa en una baja ingesta de alimentos grasos y en su lugar, incorporar gran cantidad de vegetales, verduras, cereales y pescado. <\/span><\/p>\n

Adem\u00e1s, al complementarse con el t\u00e9 verde u otras infusiones, obtendremos beneficios extras.<\/span><\/p>\n

Y t\u00fa, \u00bfcon cu\u00e1l te quedas?<\/span><\/h2>\n

Son muchas las opciones, cada una de ellas tiene sus ventajas y desventajas, pero todas tienen algo en com\u00fan: mejorar tu salud a la vez que pierdes ese peso extra que deseas. <\/span><\/p>\n

En SHA Wellness Clinic recomendamos el Programa Detox<\/a> para recuperar la energ\u00eda y vitalidad, y para desintoxicar el organismo de las toxinas acumuladas.<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

\u00bfBuscas una dieta equilibrada y adem\u00e1s sientes inter\u00e9s hacia la cultura y la gastronom\u00eda oriental? Pues entonces debes seguir leyendo este post. Puede ser que busques una dieta para bajar de peso, pero \u00bfcu\u00e1l es la indicada o la que m\u00e1s se adapta a tus gustos? No todo se limita a dieta vegetariana, hay un […]<\/p>\n","protected":false},"author":8,"featured_media":74239,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":[],"categories":[1413],"tags":[],"acf":[],"yoast_head":"\nDieta equilibrada: encuentra la dieta oriental para bajar de peso<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"Dieta equilibrada, en la cultura oriental existen un sinf\u00edn de dietas que te garantizan mejorar la salud y perder el peso que deseas. Encuentra tu favorita\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"es_ES\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Dieta equilibrada: encuentra la dieta oriental para bajar de peso\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Dieta equilibrada, en la cultura oriental existen un sinf\u00edn de dietas que te garantizan mejorar la salud y perder el peso que deseas. Encuentra tu favorita\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"SHA Magazine\" \/>\n<meta property=\"article:publisher\" content=\"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2017-11-29T10:05:13+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2022-11-09T18:36:44+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dietas-orientales-y-vegetarianas.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"723\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"484\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"SHA Wellness Clinic\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:creator\" content=\"@shawellness\" \/>\n<meta name=\"twitter:site\" content=\"@shawellness\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"Article\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/#article\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\"},\"author\":{\"name\":\"SHA Wellness Clinic\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/97ff5d2cc4c9d93746d11a7f4ab48b75\"},\"headline\":\"Dieta equilibrada: comida oriental y vegetariana\",\"datePublished\":\"2017-11-29T10:05:13+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-09T18:36:44+00:00\",\"mainEntityOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\"},\"wordCount\":541,\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization\"},\"articleSection\":[\"Nutrici\u00f3n saludable\"],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\",\"url\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\",\"name\":\"Dieta equilibrada: encuentra la dieta oriental para bajar de peso\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website\"},\"datePublished\":\"2017-11-29T10:05:13+00:00\",\"dateModified\":\"2022-11-09T18:36:44+00:00\",\"description\":\"Dieta equilibrada, en la cultura oriental existen un sinf\u00edn de dietas que te garantizan mejorar la salud y perder el peso que deseas. Encuentra tu favorita\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"es\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/\"]}]},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Portada\",\"item\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"Dieta equilibrada: comida oriental y vegetariana\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website\",\"url\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/\",\"name\":\"SHA Magazine\",\"description\":\"Lifelong health & wellbeing\",\"publisher\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization\"},\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":\"required name=search_term_string\"}],\"inLanguage\":\"es\"},{\"@type\":\"Organization\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization\",\"name\":\"SHA Wellness Clinic\",\"url\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/\",\"logo\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo.jpg\",\"width\":200,\"height\":83,\"caption\":\"SHA Wellness Clinic\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/\"},\"sameAs\":[\"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/\",\"https:\/\/twitter.com\/shawellness\"]},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/97ff5d2cc4c9d93746d11a7f4ab48b75\",\"name\":\"SHA Wellness Clinic\",\"image\":{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"es\",\"@id\":\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/image\/\",\"url\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f98e28d012dc481b5812fea69df6c8f4?s=96&d=mm&r=g\",\"contentUrl\":\"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f98e28d012dc481b5812fea69df6c8f4?s=96&d=mm&r=g\",\"caption\":\"SHA Wellness Clinic\"}}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"Dieta equilibrada: encuentra la dieta oriental para bajar de peso","description":"Dieta equilibrada, en la cultura oriental existen un sinf\u00edn de dietas que te garantizan mejorar la salud y perder el peso que deseas. Encuentra tu favorita","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/","og_locale":"es_ES","og_type":"article","og_title":"Dieta equilibrada: encuentra la dieta oriental para bajar de peso","og_description":"Dieta equilibrada, en la cultura oriental existen un sinf\u00edn de dietas que te garantizan mejorar la salud y perder el peso que deseas. Encuentra tu favorita","og_url":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/","og_site_name":"SHA Magazine","article_publisher":"https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/","article_published_time":"2017-11-29T10:05:13+00:00","article_modified_time":"2022-11-09T18:36:44+00:00","og_image":[{"width":723,"height":484,"url":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2018\/01\/Dietas-orientales-y-vegetarianas.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"SHA Wellness Clinic","twitter_card":"summary_large_image","twitter_creator":"@shawellness","twitter_site":"@shawellness","schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"Article","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/#article","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/"},"author":{"name":"SHA Wellness Clinic","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/97ff5d2cc4c9d93746d11a7f4ab48b75"},"headline":"Dieta equilibrada: comida oriental y vegetariana","datePublished":"2017-11-29T10:05:13+00:00","dateModified":"2022-11-09T18:36:44+00:00","mainEntityOfPage":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/"},"wordCount":541,"publisher":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization"},"articleSection":["Nutrici\u00f3n saludable"],"inLanguage":"es"},{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/","url":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/","name":"Dieta equilibrada: encuentra la dieta oriental para bajar de peso","isPartOf":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website"},"datePublished":"2017-11-29T10:05:13+00:00","dateModified":"2022-11-09T18:36:44+00:00","description":"Dieta equilibrada, en la cultura oriental existen un sinf\u00edn de dietas que te garantizan mejorar la salud y perder el peso que deseas. Encuentra tu favorita","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/#breadcrumb"},"inLanguage":"es","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/"]}]},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/dieta-equilibrada-comida-oriental-y-vegetariana\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Portada","item":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"Dieta equilibrada: comida oriental y vegetariana"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#website","url":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/","name":"SHA Magazine","description":"Lifelong health & wellbeing","publisher":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization"},"potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/?s={search_term_string}"},"query-input":"required name=search_term_string"}],"inLanguage":"es"},{"@type":"Organization","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#organization","name":"SHA Wellness Clinic","url":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/","logo":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/","url":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo.jpg","contentUrl":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/2017\/05\/logo.jpg","width":200,"height":83,"caption":"SHA Wellness Clinic"},"image":{"@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/logo\/image\/"},"sameAs":["https:\/\/www.facebook.com\/shawellnessclinic\/","https:\/\/twitter.com\/shawellness"]},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/97ff5d2cc4c9d93746d11a7f4ab48b75","name":"SHA Wellness Clinic","image":{"@type":"ImageObject","inLanguage":"es","@id":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/#\/schema\/person\/image\/","url":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f98e28d012dc481b5812fea69df6c8f4?s=96&d=mm&r=g","contentUrl":"https:\/\/secure.gravatar.com\/avatar\/f98e28d012dc481b5812fea69df6c8f4?s=96&d=mm&r=g","caption":"SHA Wellness Clinic"}}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72141"}],"collection":[{"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/8"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=72141"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/72141\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/74239"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=72141"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=72141"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=72141"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}