{"id":71669,"date":"2016-03-16T12:54:19","date_gmt":"2016-03-16T10:54:19","guid":{"rendered":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/que-es-la-nutrigenomica\/"},"modified":"2022-11-09T20:55:32","modified_gmt":"2022-11-09T18:55:32","slug":"que-es-la-nutrigenomica","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/es\/que-es-la-nutrigenomica\/","title":{"rendered":"\u00bfQu\u00e9 es la Nutrigen\u00f3mica?"},"content":{"rendered":"<p>Todos queremos vivir m\u00e1s y mejor y en esto nos puede ayudar precisamente la nutrigen\u00f3mica. Esta disciplina es relativamente nueva, ya que <strong>naci\u00f3 a principios de los a\u00f1os 2000, como consecuencia del descubrimiento de la secuencia del genoma humano<\/strong>. B\u00e1sicamente, el ser humano est\u00e1 constituido por alrededor de 23.000 genes que interact\u00faan con el medio ambiente. A grandes rasgos, <strong>la gen\u00f3mica nutricional consiste en estudiar c\u00f3mo el genoma modula la dieta y est\u00e1 compuesta por dos subcategor\u00edas complementarias: la nutrigen\u00e9tica y la nutrigen\u00f3mica.<\/strong><\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Diferencia entre nutrigen\u00e9tica y nutrigen\u00f3mica<\/strong><\/h4>\n<p><strong><span style=\"text-decoration: underline;\">La nutrigen\u00e9tica<\/span> estudia el efecto de las variaciones de los genes en la interacci\u00f3n entre dieta y enfermedad.<\/strong> Para que lo entendamos mejor, ser\u00eda como nuestra predisposici\u00f3n gen\u00e9tica a ciertas enfermedades, las cuales, seg\u00fan nuestra dieta, podr\u00edamos modular activando o inhibiendo la probabilidad de desarrollarlas.<\/p>\n<p><strong>En cambio <span style=\"text-decoration: underline;\">la nutrigen\u00f3mica<\/span> se centra en los efectos que los nutrientes tienen sobre los genes<\/strong>, las prote\u00ednas y tambi\u00e9n los metabolitos. Qu\u00e9 efecto tendr\u00eda nuestra dieta cotidiana sobre nuestro ADN y expresi\u00f3n de los genes as\u00ed como sobre el metabolismo.<\/p>\n<p>En los paneles de genes estudiados, son muy importantes los genes relacionados con el metabolismo de az\u00facares y grasas. La pregunta podr\u00eda ser, <strong>\u00bfpuedo yo comer este tipo de grasas o az\u00facares a diario? \u00bfTengo los genes preparados para recibir dicha carga de alimentos que requieren un metabolismo complejo?<\/strong> O la otra pregunta frecuente,  <strong>\u00bfpara qu\u00e9 tipo de alimentos est\u00e1 preparado mi organismo?<\/strong> Espec\u00edficamente,  <strong>\u00bfqu\u00e9 alimentos son para m\u00ed un factor que contribuya a longevidad celular? \u00bfQu\u00e9 alimentos me ayudar\u00edan a vivir m\u00e1s y mejor espec\u00edficamente en mi caso?<\/strong> <strong>\u00bfQu\u00e9 alimentos son para m\u00ed m\u00e1s perjudiciales que para los dem\u00e1s?<\/strong><\/p>\n<blockquote><p>Muchos alimentos contienen nutrientes que en realidad no se necesitan o significan un da\u00f1o para el organismo.<\/p><\/blockquote>\n<p>Concretamente, algunos de nuestros genes nos predisponen a enfermedades como la obesidad, el colesterol, cardiopat\u00edas, trombosis, Diabetes Mellitus, etc. <strong>Gracias a la nutrigen\u00f3mica se estudian, analizan e identifican a los genes implicados en regular dicha predisposici\u00f3n y en consecuencia poder actuar sobre los que dan problemas.<\/strong><\/p>\n<p><img decoding=\"async\" loading=\"lazy\" class=\" wp-image-13205 size-full aligncenter\" src=\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/wp-content\/uploads\/nutrigenomica.jpg\" alt=\"nutrigenomica\" width=\"868\" height=\"553\" \/><\/p>\n<p>En SHA, a trav\u00e9s de estos estudios, buscamos brindar <strong>recomendaciones diet\u00e9ticas y suplementos que a largo plazo logren reducir el riesgo<\/strong> a dichas patolog\u00edas cr\u00f3nicas tan frecuentes en la sociedad actual.<br \/>\nPor ejemplo: aunque tengas \u201cgenes de obesidad\u201d, hay muchas probabilidades de que no llegues a ser necesariamente obeso\/a. Es cierto que tendr\u00e1s una predisposici\u00f3n a padecer esta enfermedad, pero tal vez no se desarrollar\u00e1 si actuamos sobre ciertos puntos espec\u00edficos e importantes relacionados con nuestros h\u00e1bitos y estilo de vida diario.<\/p>\n<p>Esto implica que<strong> nuestra dieta (cantidad, calidad de los alimentos), cantidad de ejercicio f\u00edsico semanal, <a href=\"https:\/\/pre.shawellness.com\/shamagazine\/beneficios-de-dormir-8-horas\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">horas de sue\u00f1o<\/a>, estr\u00e9s, grado de contaminaci\u00f3n en el lugar donde vives y h\u00e1bitos t\u00f3xicos<\/strong> son los grandes reguladores de nuestra expresi\u00f3n g\u00e9nica.<\/p>\n<blockquote><p>&nbsp;<\/p>\n<p>Se puede influir significativamente para reducir la probabilidad de desarrollar cierta predisposici\u00f3n gen\u00e9tica.<\/p><\/blockquote>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>La medicina del futuro<\/strong><\/h4>\n<p>Es por eso que la nutrigen\u00f3mica est\u00e1 considerada como el futuro de la medicina. Con las nuevas tecnolog\u00edas <strong>podremos saber con certeza cu\u00e1les de nuestros genes marcan una tendencia a ciertas enfermedades.<\/strong> Una vez el diagn\u00f3stico est\u00e9 elaborado, se podr\u00e1 decidir c\u00f3mo actuar en nuestra vida cotidiana, regulando h\u00e1bitos y aumentado el consumo de los alimentos que para nuestros genes ser\u00edan un beneficio; y como consecuencia lograr evitar dicha enfermedad, por ejemplo adoptando una alimentaci\u00f3n espec\u00edfica.<\/p>\n<p><strong>La medicina del futuro ser\u00e1 una medicina altamente personalizada<\/strong>, ya que cada persona podr\u00e1 seguir una dieta adecuada a las caracter\u00edsticas de su genoma desde su nacimiento o incluso antes de nacer, a trav\u00e9s de los alimentos que ingiere la madre.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<h4><strong>Apostar por la prevenci\u00f3n<\/strong><\/h4>\n<p>A pesar de que con la nutrigen\u00f3mica la informaci\u00f3n sobre nuestra salud se ampl\u00eda, es importante subrayar que<strong> la clave sigue siendo la prevenci\u00f3n<\/strong>. Hay que sensibilizar a los individuos desde su infancia de la importancia de tener estilos de vida sanos: dormir lo suficiente, evitar el estr\u00e9s y mantener una alimentaci\u00f3n saludable (en este caso la correcta y adecuada a nuestros genes en particular) que nos permita modular nuestros genes para evitar desarrollar ciertos trastornos frecuentes como obesidad, colesterol y muchas otras enfermedades.<\/p>\n<p>En SHA te proponemos toda una serie de test gen\u00e9ticos para detectar una posible predisposici\u00f3n gen\u00e9tica, saber qu\u00e9 alimentos deber\u00edas evitar y cu\u00e1les incluir a diario  para lograr una dieta personalizada a tus genes.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Todos queremos vivir m\u00e1s y mejor y en esto nos puede ayudar precisamente la nutrigen\u00f3mica. Esta disciplina es relativamente nueva, ya que naci\u00f3 a principios de los a\u00f1os 2000, como consecuencia del descubrimiento de la secuencia del genoma humano. 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