Jukari: La nueva forma de entrenamiento divertido
¿Te aburre tu rutina de ejercicio? ¿Quieres hacer deporte pero te da pereza? Ya no hay excusas que valgan porque recientemente se ha creado una nueva disciplina para ejercitar el cuerpo y con la que no te aburrirás, ya que prácticamente es un juego.
Se llama Jukari y su nombre deriva del italiano “giocare”. Es una actividad física, creada por la compañía deportiva Reebok en colaboración con el Cirque du Soleil, muy recomendable para la salud y que aporta numerosos beneficios. Se trata de ejercicios a través de cintas elásticas y un bar-fly o especie de trapecio sujeto al techo, con los que se realizan saltos, giros, piruetas y pequeños vuelos relacionados con el Yoga y el Pilates. Es necesaria la ayuda de un instructor que guíe el manejo de los instrumentos y dirija las coreografías, basadas en los programas de entrenamiento de los artistas del inigualable circo canadiense.
Beneficios
– Define la figura.
– Quema grasas.
– Tonifica los músculos.
– Aumenta la fuerza superior del cuerpo.
– Mejora la destreza, equilibrio, flexibilidad y resistencia.
– Beneficioso para la salud cardiovascular.
– Perfecciona la coordinación.
– Fortalece el tejido conectivo de las articulaciones.
– Corrige las malas posturas.
Las sesiones suelen durar una hora y se trata de clases grupales de mujeres, y aunque en principio se trate de una disciplina creada para este género, no sería extraño que muy pronto se creara una variación destinada a los hombres ya que aquellas que lo han practicado afirman que es un deporte muy eficaz, divertido y energizante.
Ya está disponible en gimnasios de 12 importantes ciudades como Madrid, Londres, Nueva York y Los Ángeles. Y tú, ¿a qué esperas para buscar un gimnasio en tu ciudad y practicar esta nueva forma de entrenamiento divertido?
