Plan Alcalinizante de 7 días

¿Sientes que tu cuerpo necesita resetearse? La experta en nutrición Melanie Waxman ha diseñado un Plan Alcalinizante de 7 días para resetear tu organismo y recobrar la vitalidad y energía. ¡En tan sólo 7 días notarás los efectos positivos de seguir una dieta alcalina y sentarás las bases para adoptar un estilo de vida saludable!

¿Qué pasa si te entra hambre entre horas? Toma estos snacks saludables:

• Fruta: sandía, cerezas, arándanos, frambuesas, peras y manzanas
• Semillas y frutos secos: semillas de girasol y calabaza, nueces, anacardos y almendras

Para completar en Plan Alcalinizante, Melanie también recomienda:

• Dormir un mínimo de 7 horas al día
• Beber un mínimo de 6 vasos de agua al día
• Beber infusiones depurativas a lo largo del día
• Hacer 30 minutos de ejercicio diario
• Caminar al aire libre
• Realizar ejercicios de respiración a lo largo del día
• Estimular el sistema linfático y la circulación mediante masajes y exfoliantes corporales

¿Te animas a probar este Plan Alcalinizante? ¡Síguenos en nuestras redes sociales y etiquétanos usando el hashtag #shawellness para que que podamos seguir vuestra pista!